104 Appendice B
Manutenzione del monitor
Per garantire al
m
onitor una durata
m
olto lunga:
m
N
on esercitare alcuna pressione sulla superficie dello scher
m
o.
m
N
on scrivere sullo scher
m
o né t occare lo sche r
m
o con oggetti appuntiti.
m
Q
uando
m
onitor e co
m
puter non vengono utilizzati per più di un giorno, spegnere il
co
m
puter e il
m
onitor o utilizzare la funzione di rispar
m
io energetico.
m
Q
uando il co
m
puter resta inattivo per lungo te
m
po, spegnere il
m
onitor, ridurre la
lu
m
inos ità oppure utilizzare un progra
mm
a salvascher
m
o che presenti i
mm
agini poco
lu
m
inose o in
m
ov i
m
ento.
Importanti informazioni di carattere ergonomico e per la
salvaguardia della salute
L
e istruzioni riportate forniscono le infor
m
azioni per regolare le attrezzature dell’ufficio,
ridurre il riflesso e lavorare in una posizione adatta al proprio corpo.
m
U
sare una sedia regolabile che o ffra un valido e co
m
odo sostegno.
R
egolare l’altezza della
sedia in
m
odo che le cosce siano orizzontali e i piedi poggino co
m
pleta
m
ente a terra.
L
a s edia deve offrire un valido sostegno alla regione lo
m
bare .
S
eguire le istruzioni de l
produttore per regolare lo schienale in
m
odo da adattarla al proprio corpo.
m
Q
uando si utilizza la tastiera, le spalle devo no essere rilassate. Il braccio e l’ava
m
braccio
devono for
m
are un angolo retto,
m
entre il polso e la
m
ano devono essere in linea retta.
R
egolare l’altezza della sedia in
m
odo che gli ava
m
bracci e le
m
ani siano in linea con la
tastiera.
S
e i piedi non poggiano a terra, usare un poggiapiedi con altezza regolabile che
occupi lo spazio tra i piedi e il pavi
m
ento. Abbassare il piano della scriv ania per eli
m
inare
il pogg iapiedi.
U
n’altra opzione è data dall’utilizzo di una scrivania con un piano per la
tastiera più basso r ispetto al piano di lav oro.
m Posizionare il
m
ouse alla stessa altezza della tastiera. Predisporre spazio sufficiente per
poter
m
uovere il
m
ouse co
m
oda
m
ente.
m Collocare il
m
onitor in
m
odo che la parte superio re dello scher
m
o risulti legger
m
ente al
di sotto dell’altezza degli occhi.
L
a dist anza tra g li occhi e il
m
onitor è soggettiva. Tuttavia
la distanza prefe rita è fra 45 e 70 c
m
.
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