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Chapitre 5 Dernières recommandations 63

Au besoin, relevez le siège de manière à ce que vos avant-bras et vos mains soient pla-

cés correctement par rapport au clavier. Si, dans ce cas, vos pieds ne reposent plus à

plat sur le sol, utilisez un repose-pied inclinable et réglable en hauteur. Vous pouvez

également abaisser le niveau du plan de travail pour éviter l’emploi d’un repose-pied.

Une troisième solution consiste à utiliser un bureau dont le poste de saisie est situé

plus bas que le plan de travail.

Cuisses légèrement

inclinées

Épaules

détendues

Écran positionné

de façon à éviter tout

reflet éblouissant

Avant-bras

et mains en

ligne droite

Avant-bras

légèrement

inclinés

Bas du dos

soutenu

Pieds fixes au sol

ou sur un repose-pied

Haut de l'écran au

niveau des yeux ou

juste en dessous

Côté inférieur au plan

de travail dégagé

45–70 cm

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